L’accompagnement en hypno-coaching mobilise plusieurs approches, avec un vocabulaire parfois flou pour qui le découvre. Pour vous aider à y voir clair et à aborder un premier échange en confiance, La Gardienne du Soi vous propose ce petit lexique. Les définitions sont volontairement simples et rassurantes, dans l’esprit doux et pédagogique des séances proposées à Saint-Félix et en visio.
Les grandes approches
Hypnose thérapeutique
État naturel de conscience modifiée, proche de la rêverie, mobilisé pour aider la personne à s’appuyer sur ses ressources. On y reste conscient et acteur. Elle est au cœur de l’accompagnement en hypno-coaching.
Coaching de vie
Accompagnement tourné vers l’action, qui aide à clarifier ses objectifs et à avancer concrètement. Il est détaillé sur la page dédiée à le coaching de vie à Saint-Félix.
Thérapie brève
Approche centrée sur le présent et les solutions, qui vise un changement en un nombre limité de séances.
Les notions clés de l’hypnose
Transe hypnotique
Simple état de détente et de concentration intérieure. On y reste libre et conscient, contrairement à certaines idées reçues.
Suggestion
Proposition faite en douceur pendant la séance, que la personne accueille librement. Rien n’est imposé.
Ancrage
Technique qui associe une sensation apaisante à un geste simple, pour la retrouver facilement au quotidien.
Les mots de l’accompagnement
Écoute active
Manière d’écouter pleinement, sans juger ni interrompre. C’est le socle de la pratique d’Amandine, présentée dans le parcours d’Amandine.
Objectif
Cap concret défini avec vous, qui guide l’accompagnement et peut évoluer au fil des séances.
Ressources
Forces, souvenirs et capacités que vous portez déjà et sur lesquels l’accompagnement s’appuie.
Les situations fréquemment accompagnées
Burn-out et épuisement
État d’épuisement profond qui demande du repos et parfois un accompagnement, comme l’explique l’article dédié à sortir du burn-out.
Transitions de vie
Passages qui bousculent les repères : séparation, reconversion, deuil, maternité.
Confiance et estime de soi
Rapport que l’on entretient avec soi-même et ses capacités, que l’accompagnement aide à renforcer.
Ce que l’hypno-coaching n’est pas
Ni magie, ni manipulation
L’hypnose d’accompagnement ne fait pas perdre le contrôle et ne relève d’aucun pouvoir. Vous restez acteur à chaque instant.
Ni un substitut au suivi médical
L’hypno-coaching ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique. Pour savoir s’il vous convient, la page dédiée à pour qui est cet accompagnement vous éclaire.
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FAQ rapide
Vos questions les plus fréquentes
Faut-il connaître ces termes avant une séance ?
Non. Amandine explique tout simplement en séance. Ce glossaire est un plus, pas un prérequis.
La transe fait-elle perdre conscience ?
Non. On reste conscient et libre à chaque instant.
Coaching et thérapie, est-ce la même chose ?
Non, mais ils se complètent. L’hypno-coaching les associe selon vos besoins.
Ces définitions valent-elles diagnostic ?
Non. Ce lexique est pédagogique et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.